Já te aconteceu ficares com dores de costas enquanto conduzes? Seja na lombar, cervical ou até mesmo na dorsal. Pois é, isso pode acontecer quando conduzimos longas distâncias ou até mesmo quando adotamos uma má postura durante a condução e hoje a Auto Domus vem até aqui para te ajudar a reduzir essas dores!

Acaba com a má postura

Uma das principais causas para essas dores que tu sentes enquanto conduzes ou até mesmo depois de um dia longo a conduzir. Essa má postura pode, a médio ou longo prazo, trazer efeitos indesejados para o teu corpo. Por norma, numa condução mais relaxada acabas por baixar e inclinar o banco, e esticar as pernas, e isto é um exemplo de má postura na condução! Acabas por colocar muita pressão na coluna e por isso sentes dores.

O ideal é tentares manter as costas o mais direitas possível e próximas do encosto do banco. Também deves adaptar o encosto de cabeça à tua altura, de forma a ficar mais confortável e não ficar a empurrar a tua cabeça, assim evitas algumas dores na cervical. Além disso, o encosto de cabeça serve também para te proteger de lesões mais graves, em casos de travagens bruscas ou acidentes, impedindo que a tua cabeça vá para trás.
As tuas pernas devem estar a uma distância que te permita chegar aos pedais, como é obvio, mas também que te permita ter os joelhos dobrados. Este é um fator muito importante no momento de escolheres o carro que vais comprar!

Cuidado com os impactos

A forma como conduzes e os impactos sentido dentro do teu veículo podem também causar dores na tua coluna. As vibrações podem afetar de forma negativa os discos intervertebrais, ou seja, as “almofadinhas” entre as vértebras da coluna vertebral. Para quem tem lesões ou problemas de coluna, o desconforto neste caso pode ser ainda maior. Assim, é importante que tenhas uma condução segura e tranquila. Evita grandes impactos, tais como estradas em mau estado, buracos, travagens bruscas, etc.

Opta pelo conforto

É essencial que estejas confortável durante as tuas viagens e é possível que o teu carro não esteja equipado com esse conforto. Um apoio lombar, uma capa de banco ou esteira mais confortável, ou até mesmo uma almofada circular para elevar a tua altura. Tudo isto são itens que podes adicionar ao teu veículo para aumentar o conforto e evitar dores de costas. Podes encontrá-los aqui no nosso site.